Stikket
 
Har du konto? Logg inn - Glemt passord?

Dette er noe av det du lærer på de ulike kursene:

 

KRÅKEBOLLE 3-6 mnd:

 

  • Vanntilvenning
  • Gode håndgrep
  • Dykking
 
 

SLØRHALE 7-9 mnd:

 

  • Videreføring av vanntilvenning
  • Repetere håndgrep
  • Trygghet ved dykking
  • Selvbergingsprinsipper
 
 

KRABBE 9-12 mnd:

 

  • Videreføre trygghet ved dykking
  • Litt mer selvstendighet i vannet
  • Dykke ”selv”
  • Selbergingsprinsipper
 
 

SJØHEST 12-15 mnd:

 

  • Dykke "selv"
  • Dykke etter ringer på øya
  • Henge selv på flyteelementer
  • Selvbergingsprinsipper
 
 

SEBRAFISK 15-19 mnd:

 

  • Dykke selv fra kanten
  • Dykke etter "skatter" på øya
  • Opplæring til selvstendighet i vannet
  • Flyteelementer
  • Selvbergingsprinsipper
 
 

SJØSTJERNE 20-24 mnd:

 

  • Dykke selv og svømme til kanten selv
  • Øve selvstendighet og balanse
  • Flyteøvelser
  • Selvbergingsprinsipper
 
 

BLEKKSPRUT 2-2,5 ÅR:

 

  • Videreføre selvstendighet i bassenget
  • Introduksjon av raketter
  • Apegang - svømme til kanten selv
  • Enkle puste og stupeøvelser
 
 

DELFIN 2,5 – 3 ÅR:

 

  • Videreføre selvstendighet og raketter
  • Sterke og fine benspark på mage og rygg
  • Motivasjon ved bruk av flyteelementer og svømmeføtter
  • Pute og stupeøvelser
 
 

SVERDFISK 3-3,5 ÅR:

 

  • Stupeteknikk
  • Pusteteknikk
  • Rakettenes posisjon
  • Øve på crawl armer og benspark
 
 

BARRACUDA 3,5 – 4 ÅR:

 

  • Øve på å crawle både med armer og ben
  • Raketter – gli sidelengs, snurre og vende
  • Ryggsvømming og kroppsstrekk
  • Pusteteknikk